2019年8月30日 / 最終更新日 : 2019年8月30日 chiaki お知らせ バランスボールで体幹トレーニング 最初はスタンダードな20秒間のプランクも「キツイ」と言っていたHさん約1カ月でバランスボールのプランクも楽々出来るようになりました!しかもスゴくキレイなフォームですね! 1人1人に合ったトレーニングを提供します!