今週のウェルカムボードは

「リカバリーの質を高める栄養補給」です。

リカバリー（回復）を早める物はどれか？

1、たんぱく質

2、糖質

3、たんぱく質+糖質

運動後の補食のタイミングや摂るものにはちゃんと意味があり

結果、身体の回復や身体を作るやケガ予防に繋がります。

その栄養補給とは？

気になるかたはぜひご来店下さい。

1人1人に合わせたトレーニングを提供します。